Mit diesen Übungen kannst du dich auf die kommende Skisaison vorbereiten, um Verletzungen vorzubeugen und mit Spaß ins Schneevergnügen zu starten. Das Workout mobilisiert die Gelenke, kräftigt die Bein- und Po-Muskulatur und steigert die Kondition und allgemeine Fitness.

Sie erhalten durch kurze Ausdauertrainingsphasen für Herz und Kreislauf sowie körperbildende funktionelle Übungen zur Kräftigung der Muskulatur eine verbesserte körperliche Beweglichkeit und Stabilität.

Dieser Kurs wird hybrid - ein Teil der TN nimmt vor Ort, der andere zusätzlich online teil -  durchgeführt, d. h. es besteht die Möglichkeit, dass  weitere Teilnehmende online dazukommen.

Die Übertragungstechnik im Kursraum zeichnet nicht auf und überträgt nicht die Teilnehmenden, sondern über die feste Kameraposition ausschließlich die Dozentin.

Status: Präsenz: Plätze frei
Online: Anmeldung möglich

Kursnr.: Y320A600H

Beginn: Sa., 10.01.2026, 09:30 - 10:30 Uhr

Dauer: 5

Kursort: vhs, Deutschhof, Raum E25/ Gesundheit und Bewegung

Gebühr: 37,00 €